吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

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Headwinds Replacement H4 LED Headlight Bulb for Harley FLHT FLHX 14-16カテゴリヘッドライト状態新品発送詳細送料一律 1000円(※北海道、沖縄、離島は省く)商品詳細輸入商品の為、英語表記となります。 Condition: New Brand: HEADWINDS Warranty: Yes Manufacturer Part Number: 8-9032-H911 Country/Region of Manufacture: Unknown Surface Finish: LED※以下の注意事項をご理解頂いた上で、ご入札下さい※☆入札前には、必ず「出品者へ質問」より、在庫の確認をお願いします。(12時間以内に回答いたします。)☆■海外輸入品の為、NC,NRでお願い致します。■フィッテングや車検対応の有無については、画像と説明文より自己判断でお願いします。■ヘッドライト、リアライトに関しては、国内の純正パーツを取り外した後、接続コネクタが必ずしも一致するとは限らず、加工が必要な場合がございます。■商品説明文中に英語にて”保障”に関する記載があっても適応はされませんので、ご理解ください。■初期不良(到着より7日以内)のみ保証対象とします。ただし、取り付け後は、いかなる場合でも保証対象外とします。■海外倉庫から到着した製品を、再度国内で検品を行い、日本郵便・佐川急便にて発送となります。■お届けまでには、2~3週間程頂いております。ただし、天候次第で多少遅れが発生する場合もあります。■商品落札後のお客様のご都合によるキャンセルはお断りしておりますが、商品落札金額の30%の手数料をいただいた場合のみお受けいたします。■他にもUSパーツを多数出品させて頂いておりますので、ご覧頂けたらと思います。■USパーツの輸入代行も行っておりますので、HPに掲載されていない商品でもお探しする事が可能です!!お気軽にお問い合わせ下さい。"

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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→【 小箱




 次は大人気 酵素玄米の効果・効能は→AYK46030 その他 SAスーパーデンジ雪平鍋(クラッド鋼)



【目次】

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吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!