吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

【NET27】「剥落防護ネット/防炎/10mm目」[8350T]幅301~400cm丈201~300cm/《約10日後出荷》 インテリア


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【NET27】剥落防護ネット/10mm目 防炎約10日後出荷 コンクリート片の剥落を防ぐ! オーダーサイズ建設中のビルや高速道路の高架下、劣化が進行したトンネル内壁などを防護する、剥落防護ネット。 万が一コンクリート片が剥落し、大きな事故がひとたび発生してしまうと、人身災害をともなう危険な事態につながりかねません。事故を防止し、皆様の安心で安全なくらしを支えるためにも、網目の細かいネットで、表面の防護をおすすめします。網は四辺を引っ張り、覆いたい面と水平に設置して使用します。必ず四隅を固定して使用してください。材質は丈夫で燃えにくい防炎難燃ポリエステル素材。カラーは見た目にもすっきりとしたブラックをご用意しました。NET27|剥落防護ネット 標準仕上げ※標準仕上げのみの対応となります。オプション加工は承っておりません。商品詳細商品詳細商品名【NET27】剥落防護ネット オーダーサイズ網目[タイプ]角目 [大きさ]10mm目 [結節]ラッセル糸[規格]8350T [太さ]1mmΦ [材質]難燃ポリエステル重量約380g/m2カラーブラック周囲仕上げ6φポリエチレンロープ(同色)通し加工機能-->納期約10日後出荷摘要当商品は防炎加工済みですが、防炎マークは付きません。証明書が必要な場合は別途お問い合わせください。ご注文確定後約10日後の出荷です。(お振込みの場合は入金確認後、所定の納期がかかります)オーダーサイズのためご注文後の返品・交換・キャンセルのできない商品です。出荷後の住所・送付先の変更は転送料が必要となりますので、ご注文前にお届け先住所を必ずご確認ください。サイズは幅・丈とも1cm単位より指定できますが、網目に依存するので少し大きめに仕上がります。


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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→TONEプレセット形トルクレンチ(ダイレクトセットタイプ)1個【DIY】【工具のMARUI】 TONE




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【目次】

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吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!