吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

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つっぱりハンガーラック
つっぱり間仕切りハンガーラック 突っ張り間仕切りクローゼットパーテーション 突っ張りシリーズにつっぱり間仕切りハンガーラックが登場。収納と間仕切りを組み合わせて、自分だけのスペースが出来上がります。クローゼットハンガーだけを横並びにセットすれば、ウォークインクローゼットが簡単にできます。また、ミラータイプやマガジンディスプレイタイプなどのシリーズで組み合わせれば本格的な間仕切り部屋が完成します。ドアカーテンをセットすれば入り口も出来上がり♪ この突っ張り間仕切りハンガーラックは、他のシリーズとの組み合わせで色んなディスプレイが楽しめます。壁際の収納から間仕切りに変身♪リビング横にちょっとしたスペースを設けて、別シリーズの間仕切りと組み合わせれば、簡単に格好良いお部屋が完成します。クローゼットやディスプレイ、収納なども色々できる間仕切りパーテーションです。簡単に自分だけのプライベートルームを作りましょう♪ つっぱり間仕切りハンガーラック の特徴 この間仕切りハンガーラックは、丁寧に造られた、良質の日本製です。小物が掛けられるバーは、耐荷重量10kg、しっかりとした台座で安定感抜群です!高さは202~260cmまで調節可能です。高さ調整も簡単で、まず本体からパイプを伸ばして天井に突っ張り、調節つまみでしっかりと固定します。次に付属のスパナを使って突っ張りアジャスターのナット部分をまわして、スプリングの方におろして強く固定しするだけ♪カラーは、ナチュラル・ホワイト・ダークブラウンの3色でお部屋の雰囲気に合わせてお選び頂けます。暮らしの中でアクセントを簡単につけられる間仕切りパーテーションがおすすめです。 突っ張り間仕切りクローゼットパーテーション の詳細 商品名 突っ張り間仕切りクローゼットパーテーション 幅60cm サイズ(約) 本体:幅60×奥行32×高さ202~260cm ハンガー部収納内寸:幅53×奥行(上)27.5(下)8×高さ(上)85(総高171)(下)84cm 目隠し部高さ:182cm 重量 15kg 材質 フレーム:スチール(エポキシ樹脂粉体塗装) パネル:プリント紙化粧繊維板 ハンガー:スチール(メッキ仕上げ) 仕様 組立式 耐荷重量/ハンガー:約10kg 組立時間(約) 30分 原産国 日本製 広告文責 株式会社エヌ・エス・ティー 076-254-0557 つっぱりハンガーラック 幅60cm つっぱりハンガーラック幅90cm 接続可能商品 パーテーション専用カーテン

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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→『岩木』 純国産/日本製 い草上敷 インテリア・寝具・収納




 次は大人気 酵素玄米の効果・効能は→ゲーリーリーブス Gary ブレスレット シルバーバングル【中古】



【目次】

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吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!