吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

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圧倒的な明るさと広い面をムラなく照明、調光をはじめ調光維持機能・操作性・機動力・デザイン性重視の最高級ポータブルLEDライト明るく演色性の高い白色LED低消費電力・低発熱に加え高演色性で有害物質も含まず、紫外線もない安全でクリーンなLEDです。作業性の良い16段調光後部パネルの調光ボタンを押す毎に10%~100%の明るさを16段階で調整できます。もちろん調光状態維持機能タイプです。3種バッテリー使用NP-Fシリーズのリチウムバッテリーと単3電池6個で使用できます。また、付属のアダプターでパナソニックビデオバッテリーも装着できます。確認しやすい赤色LED残量表示後部パネルのバッテリーチェックボタンを押すと、現在の調光レベルでの残量が、赤LED4段階で表示されます。ソフトン/タングステンフィルター光を和らげるソフトンフィルター・タングステン光に変換する色温度変換フィルターが付属しています。カメラに直接取り付くシュータイプライト取付部は金属シューの採用で丈夫でしっかり固定します。また、シュー下側にカメラネジがあるため、三脚等にも取り付けることができます。●光源:白色LEDφ5/140個●電源:単3電池6個 SONY系ビデオバッテリーNP-Fシリーズ Panasonic CGR-D16S/D220●最大出力:約7.2V-10W●色温度:約5250K/3000K●調光範囲:16段階 約10%~100%●照度:約5700Lx/50cm 約1000Lx/1m(ノーフィルター時)ニッケル水素使用時●絞値:約1m f5.6+2/3(ISO400 1/30)※絶対値ではありません参考値です●照射角:約42度●点灯時間:約100分/2000mAh●光面:約76×113mm●残量チェック:4段階LED表示(但し、電圧検知であり目安)●本体寸法:約53×135×145mm●本体重量:約280(電池含まない)●付属品:ソフトンフィルター/アンバーフィルター(色温度調整時使用)/Panaアダプター/テーブルスタンド■広告文責:SJ International(株) TEL: 03-6310-6786

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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→Nittaku(ニッタク)[トルネードキングスピードSTNC0408]卓球ラケット メーカー




 次は大人気 酵素玄米の効果・効能は→KR-273リング/シルバー/ブラック/KenBlood/ケンブラッド bizarre



【目次】

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