吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

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ビスタイプ ビスを使ってしっかり壁に固定いたします。従いまして、工事店がはいる場合はあらかじめミラーと取付用金物のセット(同梱包)を渡して、下記のように取付けてもらうと安心です。まず壁に、べニアの下地がちゃんと入っているか確認が必要です。石コーボードだけの場合は、セットの中にはいっているプラスチックのトグラーを壁に8ミリの下穴を開け、必ず最初に埋め込んでから金具をビスで固定してください。(使用しないと落下します。)1.取付金物セットの確認2.取付け位置の確認3.下部金具の取付4.ミラーマットの貼付 金具(上部用2ヶ:写真左)・金具(下部用2ヶ:写真右)穴がスライドできるのが、上部用です。ミラーマット4枚・トグラー4ケ(石コーボード用) まず、取り付ける場所にミラーの大きさを位置決めをします。青いマスキングテープ等すぐはがしやすいもので、内側にミラーがくるように印をしてください。 金物(下部用)の下が境界線にくるようにして置き、ビスの位置に印をつけます。その印に下穴を開け、そしてドライバーでビスをしっかり取付ます。 ガタガタしないように、クッション材として、ミラーマット(両面マット)をバランスよく4枚貼りつけます。 5.上の位置の再確認 6.上部金具の取付 7.フックを下げて完成 一度、ミラーを実際に下の金具の上にのせてみて。位置があっていたか再確認します。ずれていれば、テープを貼りなおしてください。青いマスキングテープの境界線の上にフックが出ているようにして置き、ビスの位置に印をつけます。その印に下穴を開け、そしてドライバーでビスをフックがゆっくり下にスライドできるまで締め取付けます。上部の金物のフックをしっかり下げて、ミラーを倒れないように固定して完成です。
「高級インテリアミラーとしてはもとより… 玄関用の風水ミラーとしての 悪い気をはね除いて、運気をアップ!」  特徴 柄はございませんが、風水にも人気のオシャレな丸型&面取りタイプ(クリスタルカット)です。  サイズ (幅)45センチ×(高さ)45センチ  厚さ 5ミリ  重さ 2キロ  面取り加工 15ミリ幅(小口磨きタイプ)  原材料 旭硝子のサンミラー使用(トップメーカー品)  裏面の仕様 四方樹脂コーティング加工(防湿処理) *防水加工ではありませんので、風呂場には使えません。  取付方法 ビスタイプ(取付金具セット付) *壁掛けタイプに、オプション変更できます。  配送・梱包 しつかりとした木箱梱包で、安心をお届けいたします。 宅配便(配送日・時間指定うけたまわります)  用途 ドレッサー・洗面・トイレ・玄関・洋室・ギフト他  備考 ご注文いただきまして、発送まで約5~7日かかります。 *壁掛け用は発送まで約7~10日間必要です。*特注サイズ・デザイン・名入れも受けたまわります。お問合わせください。 (同じシリーズ) 柄なし 丸型W450×H450(面取り) 柄なし 丸型W600×H600(面取り) 風水鏡,風水ミラー,風水正円鏡,風水正円ミラー,鏡,ミラー,化粧鏡,デザインミラー,エッチングミラー,インテリアミラー,キラキラミラー,クリスタルミラー,アートミラー,壁掛けミラー,壁掛け鏡,ウォールミラー,シンプルミラー,モダンミラー,アールヌーヴォーミラー,アンティークミラー,姿見ミラー,姿見鏡,ドレッサーミラー,洗面ミラー,洗面鏡,トイレミラー,トイレ鏡,玄関ミラー,玄関鏡,名入れ鏡,名入れミラー,オリジナルミラー,オーダーミラー,特注ミラー,ギフトミラー,ギフト,開店祝い,新築祝い

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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→EA725F-12エスコ200mmデプスゲージ(ディジタル)デプスゲージ 電池屋




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【目次】

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吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!