吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品


HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品



重量感・存在感のあるお勧めの一品です。ビレット アルミ、 CNC6061 T 6を採用。取り付けは簡単。純正部品一部併用必要があり。保証書は有りません。車両により取付け時に多少の加工等を要する場合が御座いますので予めご承知下さい。説明書は付属しておりませんので取り付け方法などはお近くのバイクショップなどにお問い合わせ頂きますようお願いいたします。

HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品


HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品,木貼り秀久スペシャル万能ハサミT-107190mm 花・ガーデン・DIY.!

(代引不可)パナソニックLGBZ1442KLEDシーリングライト(昼光色~電球色)~8畳(D) メーカー別..

.!.!

【送料無料】盛光切箸直刃270mm【3828662】HSTM0027【板金ハサミ】【盛光】 ツールボックス!!ミズノコンパクトベンチMC-1200MP【787-5169】【別途送料必要】 ホーザン.盛光切箸厚物エグリ270mm【HSTM-0527】(ハサミ・カッター・板金用工具・板金ハサミ)【ポイント10倍】 ガーデニング,!おとなりカートブレーキ付ベーシックタイプ保冷生地のバックでお買い物にピッタリの横押しカートネイビー 化粧品.

!盛光切箸厚物エグリ240mm【HSTM-0524】(ハサミ・カッター・板金用工具・板金ハサミ)【ポイント10倍】 ガーデニング...鍛冶職人手造り極上品【両刃】芽切鋏230mm 包丁..

ヒューゴ  Cotton Trunk 3 Pack】Black!「Fores」「林工芸」Lサイズペンダント_白揉み和紙_PL-30 天然生活;HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品,(まとめ)フッ素樹脂シートTS-0.5【×3セット】 キッズ・ベビー・マタニティ,鍛冶職人手造り極上品『花隈川』【標準サイズ】片手刈込鋏270mmガード付 包丁!!【送料無料】盛光本職板金鋏SLD柳刃240mm【3900428】HSLD0124【板金ハサミ】【盛光】 ツールボックス!HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品?千吉・強力剪定三段伸縮高枝切鋏・SGLP−1・園芸道具・高枝切・伸縮式高枝切・DIYツールの商品説明画像1 台車.HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品!ベトンシレ帽子ハットキャップレディース【BetonCireMikihat】 underarmour.,HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品!


HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品,HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品 バイク用品



HONDACBR95402-03年バックステップCNC加工黒 車用品・バイク用品




酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→OliverHemmingオリバー・ヘミング壁掛け時計[W303S51W]海外製並行輸入品 カテゴリーから探す




 次は大人気 酵素玄米の効果・効能は→盛光ステン用切箸厚物直刃270mm【HSTS-0327】(ハサミ・カッター・板金用工具・板金ハサミ)【ポイント10倍】 ガーデニング



【目次】

盛光本職板金鋏SLD柳刃270mmHSLD0127390-0436JAN:4560118242144“SLD高級柳刃”板金ハサミ ホワイト防炎シート
吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!