吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

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ロールスクリーン ソフィー窓の数だけ、答えがある。小さな窓用ロールスクリーンから大きな窓用ロールスクリーンまで。ニチベイ ロールスクリーン ソフィーは、住まいから店舗、ビル、公共施設まで。大人だけでなく、子どもから高齢者まで。使う人、つける場所によって、窓装飾や窓環境に対する要望や課題はそれぞれ。ニチベイでは、ライフスタイルや用途、目的にあった、快適な窓環境を実現するため、「デザイン」「省エネ」「安全・安心」「使いやすさ」「使用環境」の5つのアプローチで、窓環境を改善し、最適な状態に整える商品をご提供します。TN230 標準タイプ 共布仕様 チェーン式 部品色:オフホワイトゆっくりと揺らめく波のような豊かな青大胆なグラデーションで表現した青は、時間を忘れさせてくれるがごとく、揺らめく波のように穏やかな時を刻んでいきます。ロールスクリーンの使い方洗えるロールスクリーンから使う場所に合わせてミニマルタイプ・カバータイプ、ダブルタイプ、スリット窓用、浴室、電動、高遮光のガイドレールタイプなどあります。無地ロールスクリーン、モダンなロールスクリーン、ナチュラルロールスクリーン、和風調すだれスクリーンなどあります。※標準・ダブルタイプ以外はお問い合わせください。標準タイプ チェーン式へ標準タイプ チェーン式以外へ ダブルタイプ プルコード式へダブルタイプ ワンチェーン式へ
商品名ニチベイロールスクリーン ソフィートレンドコレクション ウォーターライト TN230 備考※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています返品原則としてお受けできません。ページ内検索生地品番一覧:TN230 窓周り関連キワード:カーテン カフェカーテン アイボリー クリップ シャワーカーテン 生地 カーテン 北欧 カーテン 遮光 遮光カーテン カーテンレール カーテン 遮光 1級 ブラインド ウッド ブラインド カーテン 浴室用 木製 ビス不要 掃除 クリーナー 小窓タイプ ロールスクリーン 遮光 ロールカーテン つっぱり タチカワ オーダー 和風 アルティス 小窓 アルテリア

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酵素玄米とは?


玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののことで、寝かせ玄米・玄米酵素とも言われます。



ローラ、、、有村架純、


、長澤まさみ、上戸彩、篠原涼子・菅野美穂、


・尾野真千子・水川あさみ、松嶋菜々子、トリンドル玲奈、広瀬アリス、、眞鍋かをり、優木まおみ、、モデル野崎萌香、RIKACO、夏樹陽子、木村拓哉さんなどが酵素玄米を絶賛!

【 参考→ 】



女優やモデルなどの芸能人も栄養がギュッと凝縮されている酵素玄米を食べて、その効果を実感されています!

お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい!
また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で、免疫力もアップ!

健康・美容・アンチエイジング効果も高く、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多いです。



 
「木村拓哉さんから酵素玄米が良いとすすめられた」と雑誌で語っています。
大人気の美肌&デトックス米。酵素玄米の作り方を是非ご参考に!






酵素玄米の作り方 用意するもの


酵素玄米専用の炊飯器もありますが、今回は家庭にある炊飯器で誰でも簡単に作れる方法をご紹介。

【準備するもの】
普通の炊飯器を使って酵素玄米を作っています。酵素玄米用炊飯器ではない。
①玄米炊き機能がある一般的な炊飯器(5~6合炊けるものが便利)
参考→吉瀬美智子さん28歳から酵素玄米生活

②精米していない玄米5~6合(お好みで)(こだわる方は無農薬を)
※初心者にお薦めは ・ )
詳しくは→

あずきは1kgの良いものを取り寄せました。初めての方は少量のもので試してみましょう。
小豆(あずき)1/3カップ(私は有機JAS認定食品のを愛用)

④塩小さじ2弱(できれば天然塩など良いものを)→酵素玄米に合う塩ランキング




酵素玄米の作り方 自宅の炊飯器で簡単に!


すごく簡単です。材料は玄米・小豆・塩だけ。家の炊飯器で作れるので、酵素玄米食べてほしいです!私は食事の基準が酵素玄米中心に変わったほど。


1. 食べたい分量の玄米を研ぐ
普通に玄米や白米を食べる時のように研いでください。
お好みの分量で。



2. 右回りに8分まぜる
泡だて器で混ぜます。本当にボールが良いのですが、炊飯窯でそのまましちゃいました。
研いだ玄米とあずき・塩をボールに入れ、ひたる程度の水を加え、


ちょっと、混ぜるの重たいです。でも時間を計って、テレビを見ながらしています。
泡だて器で右回り(時計回り)に8分間かき回す。
※1周2秒くらいゆっくりのペースで。



3. 炊飯
2を水ごと炊飯器に入れ、目安の水分量よりやや多めの水を足し、炊飯スタート!



4. 保温
炊きあがり♪今はまだ玄米です。これを保温して自動的に酵素玄米にしていきます。
炊けたら、食べ終わるまでずっと保温状態にしておく。



5. 1日1回、かき混ぜる
きちんとかき混ぜて!。忘れずに。かき混ぜないとカチコチになって食べられなくなります。
毎日、上下を返すようにしっかりと玄米をかき混ぜる。
※かき混ぜないと固くなって食べられなくなります。


酵素玄米3日目
※発酵して食べやすく、美味しい酵素玄米になるのは3日目から。


どうしても忙しくて、酵素玄米が作れない時はレトルトパックを愛用しています。詳しくは→Φ230X5m(TFD230S) 収納型フレキシブルダクト キッチン用設備




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【目次】

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